Como evitar as doenças comuns do inverno
Para se proteger e evitar estas doenças, algumas medidas incluem:
- Evitar locais fechados e com excesso de pessoas;
- Deixar o ambiente o mais ventilado e arejado possível;
- Lavar ou higienizar com álcool as mãos várias vezes ao dia, principalmente após estar em locais públicos;
- Cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir, preferencialmente com lenço de papel descartável;
- Comer bem e de forma saudável, com dieta rica em frutas e verduras, pois são ricos em antioxidantes e minerais que ajudam a melhorar a imunidade;
- Beber cerda de 2 litros de água por dia;
- Evitar ir de forma desnecessária ao pronto-socorro, pois é um ambiente com alta probabilidade de contaminação;
- Evitar o contato próximo com outras pessoas doentes.
Postado por : Celeste Santana 8º C
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