Quer perder peso? A solução não são os exercícios físicos, diz um grupo de médicos; eles têm benefícios, mas para emagrecer o negócio é comer direito

veja quanto tempo é preciso caminhar para gastar as calorias ingeridas:

2H30
1.000 Kcal contidas em um balde de pipoca e tomar um refrigerante no cinema;

20 min.
134 Kcal contidas em meros quatro quadradinhos de uma barra de chocolate ao leite;

25 min.
151 Kcal contidas em apenas uma lata de cerveja;

2H
720 Kcal consumidas por quem come duas fatias de pizza de mussarela;